Plakja dhe moti i ftohtë janë një kombinim i dëmshëm për shëndetin dhe mund të ndikojnë në mënyrë të dukshme në shenjat e plakjes. Kur temperaturat bien, efekti i dimrit në trup dhe lëkurë mund të jetë i thellë, duke përshpejtuar procesin e plakjes. Ja 8 arsye përse njeriu plaket më shpejt gjatë dimrit.
Ajri i thatë
Ajri i ftohtë dhe i thatë është armiqësor për lëkurën. Dimri shkakton humbje të lagështisë nga lëkura, duke e bërë atë më të ndjeshme dhe më të prirur për irritime dhe skuqje. Kjo e bën lëkurën më të brishtë, duke e rritur mundësinë e plakjes së parakohshme. Përdorimi i kondicionerëve të ajrit gjithashtu përthaj lëkurën dhe flokët, duke kontribuar në humbjen e butësisë dhe shkëlqimit të tyre rinor.
Stresi i lartë
Festat e fundvitit dhe periudha e pushimeve shpesh sjellin nivele të larta stresi, që kanë një ndikim negativ në lëkurë. Hormoni i stresit, kortizoli, ndikon në elasticitetin e lëkurës dhe mund të shkaktojë plakje të parakohshme. Dermatologët këshillojnë që të kaloni më shumë kohë në kushte relaksuese për të lejuar lëkurën të rimëkëmbet nga ndikimet e stresit.
Kremi kundër diellit
Edhe pse dimri është i ftohtë dhe me re, rrezet UVA vazhdojnë të kenë efektin e tyre dëmtues, duke shkaktuar dëme në lëkurë. Dermatologët rekomandojnë përdorimin e kremit kundër diellit gjatë gjithë vitit, duke përfshirë edhe dimrin, për të mbrojtur lëkurën nga dëmtimet e mundshme dhe plakja e parakohshme.
Përkujdesja ndaj lëkurës
Në dimër, lëkura ka nevojë për kujdes të veçantë, ndryshe nga vera. Në këtë periudhë, është e rëndësishme të përdorni kremra të pasur me hidratues, si acidin hyaluronik, që ndihmojnë në mbajtjen e lagështisë dhe forcojnë barrierën natyrale të lëkurës.
Dushi i nxehtë
Dushi i nxehtë mund të përthajë lëkurën dhe t’i heqë vajrat natyralë që mbrojnë lëkurën. Uji i ngrohtë është më i përshtatshëm për pastrimin e trupit, ndërkohë që koha e ekspozimit duhet të jetë e shkurtër, jo më shumë se 20 minuta. Pas dushit, është e nevojshme të përdorni një krem ushqyes për të rikthyer hidrimin e humbur.
Dieta e pasigurt
Ushqimi që konsumojmë ka një ndikim të drejtpërdrejtë në lëkurë. Gjatë dimrit, është e rëndësishme të shtohet konsumi i frutave, perimeve dhe erëzave për të siguruar nivele të mjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve. Mungesa e disa elementeve ushqimorë mund të shkaktojë zbehje dhe lodhje të lëkurës, duke e bërë atë të duket e plakur më herët.
Rënia e vitaminës D dhe K
Në dimër, mungesa e dritës së diellit shkakton një ulje të niveleve të vitaminës D dhe K në trup. Ky deficiti mund të shkaktojë përkeqësim të shenjave të plakjes, siç janë rrathët e zinj rreth syve dhe lëkura e zbehtë. Përdorimi i suplementeve mund të ndihmojë për të kompensuar këtë mungesë.
Mungesa e aktivitetit fizik
Dimri shpesh e bën më të vështirë të ushtrohemi dhe të mbajmë një aktivitet fizik të rregullt, që ka ndikim negativ në shëndetin e përgjithshëm, humorin dhe qarkullimin e gjakut. Aktiviteti i rregullt fizik është i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit të lëkurës dhe vitalitetit të trupit, duke përmirësuar pamjen dhe ndihmuar në luftimin e inflamacionit.
Është e qartë se dimri mund të përshpejtojë procesin e plakjes për shkak të faktorëve të ndryshëm, përfshirë ajrin e thatë, stresin dhe uljen e aktivitetit fizik. Përdorimi i metodave të duhura për kujdesin e lëkurës, dieta e shëndetshme dhe aktivitete të rregullta mund të ndihmojnë në ngadalësimin e këtyre efekteve dhe në ruajtjen e shëndetit të lëkurës gjatë dimrit.
