Ekspozimi afatgjatë ndaj stresit mund të shkaktojë pasoja fizike dhe psikologjike, si lodhje, rraskapitje, madje edhe probleme të ndryshme shëndetësore. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të njihni në kohë shenjat e stresit dhe të mësoni se si ta bëni më të lehtë për trupin tuaj. Një mënyrë për të zbuluar se sa të stresuar jeni mund të jetë një test i zhvilluar nga një neurolog japonez. Ky test është i thjeshtë, por shumë efektiv.
Përkatësisht, duhet të shikoni me kujdes foton. Nëse imazhi mbetet statik dhe i qetë, do të thotë që nuk jeni nën stres. Megjithatë, nëse vëreni se imazhi po lëviz pak, kjo tregon se jeni nën stres. Nëse imazhi duket sikur po rrotullohet ose po lëviz me shpejtësi, kjo është një shenjë se jeni nën shumë stres. Ky test mund t’ju ndihmojë të identifikoni nivelin tuaj të stresit dhe të vendosni se kur është koha për të bërë një pushim dhe për t’u përqëndruar në shëndetin dhe rimëkëmbjen tuaj mendore.
Imagjinoni që po prisni përgjigje për një mundësi pune shumë të mirë. Pas një interviste të gjatë dhe të tensionuar, nuk ka mënyrë për të parashikuar nëse do të merrni ose jo ofertën. Nuk ka shenja të dukshme nga intervistuesi që mund t’ju ndihmojnë të kuptoni rezultatet. Çfarë ndjeni? A do të preferonit të dinit menjëherë nëse jeni përzgjedhur, edhe nëse ky është një lajm i keq, në vend që të prisni? Dhe gjatë intervistës, a e ndieni se tensioni është i padurueshëm?
Kjo lloj pasigurie është një burim i njohur ankthi për shumë njerëz. Dështimi për të pasur përgjigje të qarta dhe të menjëhershme mund të shkaktojë një ndjenjë të thellë shqetësimi. Sipas psikologes Ema Tanovic, pasiguria mund të përkeqësojë ndjesinë e kërcënimit që ndiejmë përballë një situate të panjohur dhe të ndërlikuar, duke sjellë pasoja në vendimmarrje dhe sjellje.
